みなさん、こんにちは！ 明日は、ヨガとバレエ初級です✨ 内容としては、姿勢改善ヨガはいつも通りです。 バレエは、前半バーレッスンを行い、後半は簡単な振付で踊ります！ このバーレッスン！体幹を鍛え、女性らしいしなやかな筋肉をつけることに、とても最…